Crema energetica pre e post allenamento

Devo andare in palestra ma non voglio appesantirmi né posso andare a stomaco vuoto perché ho già fame…..che fare? Vi propongo un mix che vi darà tuta l’energia necessaria per sostenere l’allenamento!

Noci di qualsiasi tipo (o mandorle)
Semi di lino (o di chia)
Datteri (o fichi secchi)
Latte soia (o qualsiasi altro latte vegetale)
Sale marino integrale
Pane

Con un mix da cucina frulla le noci, semi di lino, datteri (o fichi secchi), latte soia (o qualsiasi altro latte vegetale) e un pizzico di sale marino e spalma su una fetta di pane.

NUTRIZIONE FUNZIONALE E DI REGOLAZIONE

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